Préconçu.
La ménopause n’accélère pas le vieillissement.
En effet, bien qu’on ait remarqué que la ménopause s’accompagnait d’une augmentation du risque cardio vasculaire, l’inefficacité des traitements hormonaux de ménopause pour réduire ce risque, a mis les ovaires hors de cause.
Il se pourrait que l’on confonde la cause et la conséquence : le vieillissement cardiovasculaire serait la cause de la ménopause et non pas l’inverse ( 1 ). Cette hypothèse est étayée par deux autres faits avérés :
- L’âge de la ménopause est stable depuis toujours contrairement à l’âge des premières règles qui avance sous l’influence des perturbateurs endocriniens
- Le tabac dont on sait les effets négatifs sur les artères est le seul facteur connu qui avance l’âge de la ménopause.
Cette conception de la ménopause réoriente la prévention chez les femmes ménopausées. Au lieu de prescrire des traitements hormonaux qui ne font qui ne modifie pas le risque vasculaire, il est préférable de les encourager à respecter les conseils d’hygiène qui ont fait leur preuve : ne pas fumer, avoir une activité physique régulière
( règle des 10 000 pas par jour ), maintenir un poids stable, manger cinq fruits et légumes par jour. Et ne pas oublier qu’un bon sommeil est indispensable pour atteindre ces objectifs ( 2 ) et que pour dormir bien, il faut dormir moins ( 3 )
1.
http://www.medscape.com
2.
http://www.doctissimo.fr..sommeil-bien-dormir
3.
http://sommeil-mg.net